Libération du stress grâce à la posture du cerveau entier

Essayez cela pour toute situation qui vous stresse et remarquez comment vous vous sentez après.

Il y a beaucoup de choses qui créent un bouleversement émotionnel en nous et cela peut se produire plusieurs fois dans une même journée.

Il n’est pas toujours possible d’empêcher ces choses de se produire, mais il est possible d’apprendre différentes façons de gérer les bouleversements émotionnels. 

L’une d’entre elles est cette posture corporelle spécifique, appelée posture du cerveau entier. 

Chaque fois que vous vous sentez ému par une situation (triste, en colère, craintif, etc.), mettez-vous dans cette position et pensez à cette situation pénible. Restez dans cette position jusqu’à ce que vous vous sentiez plus détendu et paisible ou jusqu’à ce que la contrariété ait complètement disparu.

Cette position permet de synchroniser les deux hémisphères cérébraux, ce qui modifie la perception de la situation et aide à évacuer le stress accumulé à cause de la situation perturbante.

Alors, trouvez votre chaise préférée et lancez-vous.